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Mes: abril 2019

Cuáles son los mejores anticonceptivos para la mujer que ya ha sido madre

Ser madre cambia muchas cosas en la vida, incluso los métodos más adecuados para evitar otro embarazo. Conocer cuáles son los mejores anticonceptivos para la mujer que ya ha sido madre es importante si has tenido uno o más hijos y quieres evitar un embarazo, pero no quieres cerrar para siempre la posibilidad de ser madre de nuevo. El otro día lo hablaba con madres y padres del cole de mis hijos en unos talleres sobre maternidad y sexualidad que ha organizado el AMPA y al final todos llegamos a la conclusión de que depende de varias cosas. Puede...

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5 alimentos sanos y ricos para tus ensaladas de temporada

Comienza la época del año en la que más apetece comer ensaladas. Confieso que muchos días desde el inicio de la primavera y hasta mitad de otoño he preparado ensaladas completas de plato único para toda la familia y para comer en el trabajo. Mezclo vegetales con alimentos ricos en proteínas y una cantidad adecuada de carbohidratos, y tengo un menú equilibrado, saludable y completo en un solo plato. También soy muy consciente de la importancia de incluir alimentos de temporada, así que la parte principal de las ensaladas, sus vegetales, procuro que sea propia de cada temporada. Te...

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5 trucos para un cabello más bonito

La primavera es un momento complicado para la salud y buen aspecto del cabello. En esta época del año, como durante el otoño, la caída del pelo es mayor. Y por ello es un momento ideal para proporcionar al cabello los cuidados que necesita. Estos trucos para un cabello más bonito son muy efectivos. ¡Llévalos a la práctica para lucir pelazo, tanto si luces melena como si llevas pelo corto! Trucos para un cabello más bonito. 1.- Para un cabello más luminoso y brillante enjabónalo dos veces. Sí, así de sencillo. Enjabona, aclara, vuelve a enjabonar y aclarar. Y...

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3 excursiones lúdicas y educativas al mismo tiempo

Salir de excursión en familia es una buena idea. Una excursión familiar lúdica y educativa al mismo tiempo es todavía mejor. Cuando planifico excursiones familiares me gusta elegir lugares en los que preveo que todos nos vamos a divertir, pero también en los que sé que van a aprender algo. ¿Por qué no aprovechar las oportunidades de disfrutar doblemente de la salida? Si a ti también te interesan este tipo de planes familiares, te cuento algunos de los que más hemos disfrutado en los últimos meses y que me parecen más recomendables para familias con hijos de distintas edades....

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