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Mes: abril 2018

Natación para mejorar tu salud y ponerte en forma

¿Sueles practicar natación? ¿Sabías que es uno de los deportes más completos para mejorar la salud y mantenerse en forma? Hace ya casi 10 años que en mi ajetreada vida diaria encuentro tiempo para ir a nadar al menos un par de horas por semana. Tengo 45 años y aprendí a nadar pasados los 30. No fue por gusto sino por obligación. El médico me recomendó este ejercicio para aliviar dolores de espalda que sufría. Por distintas razones no había aprendido a nadar de niña, y de mayor lo fui dejando. Pero cuando por fin aprendí y empecé a...

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5 lugares con encanto para visitar en primavera

España tiene lugares con encanto que visitar durante todo el año, pero algunos lucen especialmente bonitos en la época primaveral. Si tienes ganas las próximas semanas de hacer alguna excursión o escapada, espero que mi lista de lugares con encanto para visitar en primavera te venga bien. 1.- Patios de Córdoba en primavera. La primavera es estupenda para viajar a esta hermosa ciudad. Normalmente el tiempo aún no es excesivamente caluroso y sus preciosos patios lucen en todo su esplendor. Durante el mes de Mayo algunos cordobeses tienen la generosidad de abrir sus patios particulares a los visitantes. Es...

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Los deportes más efectivos para un cuerpo tonificado

Hace ya unos días que por todas partes comienzo a escuchar hablar de la operación bikini y de prepararse para el buen tiempo. Yo soy más de cuidarme todo el año y además es que disfruto haciéndolo. Me gusta sobre todo hacer ejercicio y practicar diferentes deportes. No sé si es tu caso, pero si no lo es piensa que un cuerpo bien tonificado no es sólo una cuestión estética; es un cuerpo sano. ¿Sabías que un cuerpo con una musculatura tonificada quema más calorías en reposo que un cuerpo poco musculado? Esto es porque los músculos precisan de...

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Enfermedades hereditarias y planificación familiar

Hace poco escuché un programa radiofónico en el que hablaban de enfermedades hereditarias y planificación familiar. Es un tema del que había oído alguna cosa anteriormente, pero al que no había prestado mucha atención. Sin embargo, esta vez me pareció muy interesante, quizá porque estoy en un momento de mi vida en el que a mi alrededor se suceden los nacimientos entre amigas, primas y compañeras de trabajo. Hay un gran número de enfermedades hereditarias o genéticas. Algunas son tan comunes como las migrañas, la diabetes o el asma. Son enfermedades que en la mayor parte de los casos...

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