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Mes: enero 2018

Planificación familiar, un punto clave de la relación de pareja

Ayer salí a cenar con unas compañeras de trabajo para celebrar la futura boda de una de ellas. No fue una despedida de soltera, sólo una cena al salir de la oficina para darle nuestro regalo. Lo pasamos bien. Somos un grupo de diferentes edades y la futura novia, Carola, es la más joven de todas. La verdad es que nos pusimos un poco en plan madres o expertas con ella con consejos de cómo disfrutar de un largo y feliz matrimonio. Unas por experiencia positiva y otras comentando lo que creen supuso el deterioro de sus relaciones. Si...

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Cómo educar a tus hijos para prevenir el ciberacoso juvenil

Los progenitores estamos llenos de preocupaciones que van variando a medida que nuestros hijos van creciendo. Los míos están ya en la adolescencia, tienen 14 y 16 años, y esta etapa de la vida es un constante mar de dudas. Una de las cuestiones que me preocupa es el ciberacoso juvenil. No quiero que mis hijos sean víctimas ni tampoco verdugos. Y no tengo experiencia vital para luchar contra ello porque cuando yo tenía su edad la vida era muy diferente. Afortunadamente existen las escuelas de padres y charlas que en muchos centros docentes ponen a disposición de las...

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Crossfit, el entrenamiento de moda

Ayudar a otras personas a mantenerse en forma es mi trabajo y mi pasión. Cuidar del bienestar, el buen estado de salud y disfrutar de un mejor aspecto físico son los objetivos de la mayor parte de mis clientes. Divertirse mientras tanto y socializar es importante al mismo tiempo para casi todos. Uno de los entrenamientos que más de moda está y con el que yo especialmente disfruto practicando es el crossfit, ¿lo conoces? Es probable que en los últimos tiempos hayas oído hablar mucho sobre el crossfit. Es el entrenamiento de moda. No pocas famosas ya se han...

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Grupos de madres de Whatsapp, sí o no?

Una de las cosas que más estrés causa a cualquier mujer con hijos en edad escolar son los grupos de Whatsapp de madres. ¿No me crees? Probablemente sea porque no perteneces a uno o porque has tenido la inmensa suerte de participar de uno de los pocos que realmente se usan para el cometido para el que se crearon. En origen, la idea de los grupos de Whatsapp para madres (y digo madres porque la presencia de padres es realmente escasa) era buena. Un grupo en el que poder resolver dudas, estar en contacto con los progenitores de los...

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Hacer ejercicio para sentirte bien

Hacer ejercicio es una de las cosas que me hacen sentir bien cada día. Sin obsesionarme con marcas, récords, ni calorías quemadas, todos los días dedico un tiempo a actividades físicas. Sé que es bueno para mi salud, me ayuda a mantenerme en forma y además es algo con lo que disfruto. ¿Sabías que al hacer ejercicio tu cerebro genera energía y libera hormonas, contribuyendo a una sensación de bienestar en la persona que lo practica? Es uno de los motivos por los que hacer ejercicio de forma regular se convierte en imprescindible para muchas personas. Cuanto más lo...

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