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Mes: octubre 2017

Preparar a mi hija para su primera revisión ginecológica

Hace pocos días mi hija acudió a su primera revisión ginecológica. Cuando este verano le mencioné que le convendría acudir al ginecólogo me puso mala cara y trató de cambiar de tema. Pero ayer me dijo que se alegraba de que la hubiera animado a ir, que se sentía más tranquila en muchos aspectos y me dio las gracias por haberme ocupado de ello. Y aunque no me dio más detalles, para una adolescente poco comunicativa como es mi hija, fue un gran paso que me hizo sentir muy tranquila y feliz, sabiendo que había tomado la decisión correcta....

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Dieta atlántica o dieta mediterránea

La semana pasada escuché en la radio hablar sobre la dieta atlántica. Nunca antes había oído hablar de ella y lo primero que pensé es que se trataba de otra de esas dietas que se ponen de moda por temporadas. Pero tras escuchar el reportaje completo me pareció que era algo serio y bien documentado y me puse a investigar por internet. La dieta atlántica no es una dieta de moda más. Es, como la dieta mediterránea, la forma de alimentación tradicional de una zona, en este caso de la Galicia costera y su área de influencia. La salud...

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¿Cuidas el planeta?

Por suerte y desde hace décadas, el respeto al medio ambiente y el consumo responsable son temas que, cada vez más, están siendo asumidos como algo vital para la supervivencia de este planeta. La huella ecológica es un indicador de nuestro impacto ambiental según el consumo que hacemos de sus recursos. Este indicador se va consolidando como la forma de medir la sostenibilidad a nivel internacional. Pero, aunque exista como un medidor a nivel de país o comunidad, nosotros, como personas individuales, podemos calcular y controlar nuestra propia huella. Con sólo 5 fáciles consejos no perjudicarás ni al planeta...

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¡Cuida tu corazón!

¿Amas mucho? ¡Seguro que sí! Pero cuida físicamente también tu corazón: las enfermedades cardiovasculares son la primera causa de muerte en España y en el mundo entero, llegando a los 17 millones de defunciones al año. Esta semana se celebra el Día Mundial del Corazón y en España, según los últimos datos del Instituto Nacional de Estadística, las muertes aumentan por esta causa. En 2015 fallecieron en España un total de 422.568 personas, 26.738 más que las 395.830 del año anterior, lo que representa un aumento del 6,8%. Por sexo, fallecieron más hombres (213.309) que mujeres (209.259) pero en ellas...

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Otoño la estación más romántica del año

Hace unos días el otoño regresó a nuestras vidas. No sé a vosotras pero a mí el otoño me encanta. Es la temporada de los comienzos, o así me lo parece desde mis tiempos escolares. Y también es la estación más romántica del año. El momento perfecto para organizar salidas y planes especiales en pareja. Una de las cosas más románticas del otoño es poder pasear por una zona arbolada de la mano de tu pareja. Los colores ocres, tostados, amarillos y tejas, las hojas que van cayendo, el sonido de las hojas crujiendo en el suelo al caminar...

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